訪問マッサージとは？
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2024/06/03
「町田」膝の痛み
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2022/03/21
ブログ
ある日、突然立ち上がった瞬間に膝の辺りにｷﾞｷﾞｨ〰️という感じで痛みが走った。
ヤバい！と一瞬思ったが、何事もなく通常通りに
ところが、その一週間後、床に落ちているゴミをしゃがんで拾い、立ち上がったら、あり得ない激痛😖🌀⚡
脚が床に付けない😣
これは正しく、テレビCMでやっている膝の軟骨のすり減りだ！
と勝手に思い込み、友人に支えられながら、整形外科を受診した。
MRI検査と触診の結果、骨には、全く異常がなく、大腿筋の衰えに依る脚への過大な負担が原因と判明
大腿筋を鍛えるリハビリをすることになりました。
しばらく、整形外科のリハビリに通っていたのですが、週一で通っているマッサージ指圧の先生が、自分でできる、しかも三日坊主にならないですむ、軽めでありながら、きちんと筋力アップする方法を教えてくれました。
まだ、３ヶ月しか経っていませんが、ビックリするほど、痛みから解放され、サポーターも外せるようになりました。
勿論、今でもその軽めの筋トレは続けています。
段々慣れてくると、もう少し増やそうかな？
なんて思う事もありますが、先生は、それはしない方がいいと思いますよ！
それが、三日坊主に繋がるから、これで十分とのこと
今は、大好きなマッサージと指圧の後の先生のアドバイスが楽しみになりました。
最近は、姿勢の改善ストレッチを教えてもらい、始めてます。
追伸
毎日のように、脚がつっていましたが、最近はかなり改善されてきました。
マッサージ➕軽めのストレッチで癒されています。
